Спортивный клуб «Сфера» предлагает занятия как для самых опытных спортсменов, так и для новичков. Тренеры клуба помогут подобрать вам подходящий комплекс тренировок, благодаря которому вы сможете укрепить здоровье, распрощаться со слабостью в теле и создать идеальную фигуру, а хорошее настроение придет бонусом во время тренировок.
ОписаниеУслугиФотографииОтзывыСхема проезда
Тренажерный зал “Сфера” — это удовольствие непосредственно от самих занятий спортом и активный отдых для вас.
На сайте клуба можно найти множество полезных статей по спортивному питанию и программам тренировок, которые постоянно пополняются.
В центре так же действует система скидок, вклющая:
- Скидку на кислородные коктейли — “Четвертый в подарок”;
- Скидка на детский фитнес — первое занятие бесплатно;
- Студентам и школьникам скидка на тренажерный зал — 25%;
- До 16.00 на занятия в тренажерном зале — скидка 20%;
- Акция получи 15% скидку, если придешь с другом.
Тренажерный зал
Вы можете выбрать наиболее привлекательный для вас вид тренировок: индивидуальные занятия с тренером или занятия на самостоятельной основе.
Тренеры помогут подобрать для вас индивидуальную программу необходимых тренировок, а так же предоставят ответы по всем возникающим вопросам.
Фитнес
Опытные инструктора помогут вам избавится от лишнего подкожного жира и держать ваше тело и непосредственно мышцы в тонусе.
Тай-бо
Фитнес-программа, разработанная на симбиозе элементов аэробики, растяжки, силовых упражнений и восточных единоборств, таких как тайский бокс, тхэквондо, карате.
Йога
В спортивном клубе “Сфера” будет комфортно как тем, кто только начинает практиковать занятия йогой, так и тем кто уже давно практикует и регулярно занимается.
Стретчинг
Или растягивание. Комплекс поз и упражнений для растягивания определенных групп мышц, сухожилий конечностей и туловища, а также связок. Такие, казалось бы, простые упражнения создают множество положительных откликов в организме, улучшают самочувствие и здоровье в целом, что непосредственно влияет на внешний вид человека.
Детский фитнес
Группы детей от 4 до 12 лет. Как правило проводится в игровой форме, группа не более 5 человек. Детский фитнес включает в себя элементы гимнастики, аэробики, хореографии, а также йоги и восточных единоборств.
Пилатес Плюс
Система упражнений пилатес с использованием необходимого дополнительного оборудования. Такого как: пилатес-мяч, роллер, фитбол, изотоническое кольцо, ленточный амортизатор и прочее.
Данное малое оборудование помогает облегчить или наоборот усложнить выполнение определенных групп упражнений, задействовать в работе наиболшее количество мышц одновременно, а также разнообразить занятия в целом.
Zumba
Данный вид тренировок подходит для всех, а также помогает раскрепоститься. Зумба, как фитнес программа, основана на латиноамериканских и мировых ритмах.
Суть тренировок заключается в комбинации упражнений направленных на укрепление мышц и кардио-нагрузок, все группы мышц приходят в действие одновременно и сжигается максимальное число калорий.
Группа здоровья (50+)
Если для стандартного фитнеса характерно основной упор делать на силовые тренировки, то для «Группы здоровья 50+» основной акцент делается на оздоровление.
Благодаря этому специализированному курсу, вы приобретете крепкий сон ночью и бодрость днем, а так же оздоровите свой организм. Программа включает в себя элементы пилатеса, йоги, гимнастику для суставов и стрейчинг.
Калланетика
Все упражнения калланетики разработаны так, чтобы нагрузку получали все мышечные группы одновременно. Она дает колоссальную растягивающую и статическую нагрузку на мышцы, что позволяет снизить массу тела и уменьшить объемы в желаемых местах, а также восстановить обмен веществ.
Потанцуй-ка
Специально разработанное направление, включающее в себя кардио нагрузки, растяжку и упражнения с отягощениями. Данный комплекс позволяет скорректировать вес и прийти в форму, повысить иммунитет, устойчивость к стрессу и работоспособность организма.
Total Body Shock
Группы с высоким уровнем нагрузки, как кардио, так и общей функциональной. Упражнения с использованием веса, от 3 до 8 килограмм, помогут ускорить снижение веса, а так же создать желаемый мышечный рельеф.
Свадебный танец
Спортивный клуб, так же занимается постановкой первого танца в семейной жизни пары. Индивидуальный подход с учетом особенностей пары и оригинальная постановка, а также помощь в подборе самого музыкального сопровождения — залог ваших приятных воспоминаний.
Я + мама
Комплексные занятия для мам и их маленьких детей от 1 года, помогает улучшить физическую форму и создать гармонию.
Гимнастика для беременных (Мама +)
Во время беременности важно не забывать о поддержании физической формы. Специально разработанный комплекс упражнений благотворно скажется как на будущей маме, так и на будущем ее ребенке. А так же снизит стресс для организма при родах.
Дополнительные услуги
- Солярий — установлен современный Luxura V5. Так же приятным бонусом будет встроенные динамики, благодаря чему во время сеанса вы сможете слушать любимую вами музыку;
- Массаж — после занятий, вы можете расслабиться и воспользоваться услугами профессионального массажиста;
- Spoom коктейль — спорт клуб предлагает уникальные кислородные коктейли, состоящие из сока, взбитого в нежную пену насыщенную кислородом.
Пришла в клуб совсем новичком с лишним весом, сейчас уверенная в себе девушка, обожающая тренировки! Спасибо в первую очередь тренерам, что внушили мне идею о том, что я все смогу… так и вышло ) Сейчас не представляю своей жизни без “Сферы”, хожу сюда как в тренажерный зал, так и не танцы. Советую всем, кто хочет изменить свою жизнь начать с тренажеров 😉
Карина
Решили с мужем к свадьбе приготовить танец, так как он у меня человек,мало сказать “не танцующий”, думали что будет тяжело. Но нет, все получилось весело и действительно запоминающееся) Причем наверное время тренировок я буду вспоминать гораздо чаще со смехом, все вышло действительно здорово! Спасибо тренеру то, что помогла принести волшебство в наш день!
Ольга
Хороший зал, удобно расположен, приятная атмосфера. Очень нравится скидка до 16, приятный бонус к утреней тренировке.
Елена
Оставить отзыв